سنگ‌نوردی یا صخره‌نوردی نوعی فعالیت است که فرد با استفاده از طناب و ابزار فنی مخصوص به بالا و پایین رفتن یا حرکت افقی بر روی صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های سالنی می‌پردازد.

گر کمی ذهن خود را به عقب بازگردانید و به روزهایی فکر کنید که شما را به سمت ورزش سنگ نوردی سوق داد، مطمئنان یادتان خواهد امد که از بعضی از نصیحت های ناخواسته دیگران، ناراحت بودید. این نصیحت ها برای شما خیلی مبهم و سوال برانگیز بود و دقیقا از سمت کسی نقل می‌شد که ادعا میکرد این کاره است و قبلا همه ی این کارها را کرده است! خودتان می دانید راجع به چه کسی صحبت میکنم. دقیقا همان فرد!!

او به شما گفته است که در سنگ نوردی می‌توان از گیره های ثابت و محکم به عنوان دستگیره ها استفاده کرد. شاید هم به شما گفته باشد که اگر در کفش سنگ نوردی خود احساس درد نمی کنید خوب آن را چفت و محکم نبسته اید! یا حتی در دوراهی ها در مسیر سنگ نوردی شما، راه درست را حسابی گمراه کرده و شما را به دردسر انداخته است.

سنگ‌نوردی یا صخره‌نوردی نوعی فعالیت است که فرد با استفاده از طناب و ابزار فنی مخصوص به بالا و پایین رفتن یا حرکت افقی بر روی صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های سالنی می‌پردازد.